Ricetta Salata Mini Muffin Keto
Ingredienti per 18 pezzi:
- 200 g zucchine
- Olio evo
- Sale, pepe
- Spicchio d’aglio
- 3 uova
- 30 g parmigiano grattugiato
Procedimento:
- Lavare e tagliare le zucchine a rondelle.
- Cuocerle per 15 minuti in una padella con un filo d’olio evo, uno spicchio d’aglio ed un pizzico di sale.
- Far raffreddare.
- Sbattere le uova aggiungendo sale, pepe, parmigiano e le zucchine.
- Dividere il composto negli stampini da muffin ricoperti con dei pirottini di carta.
- Cuocere in forno statico a 200 gradi per 15 minuti.
- Servire caldi.
Oggi vi svelo un segreto: mangiare l’ananas non fa dimagrire!
Per anni ci hanno insegnato che l’ananas è un potente alleato nella lotta contro il sovrappeso e contro la cellulite.
In effetti l’informazione non è del tutto sbagliata, l’errore sta nel mangiare quantitativi importanti di ananas pensando di fare una cosa giusta, purtroppo però essendo un frutto ha un potere calorico molto elevato perché ha anche un indice glicemico abbastanza alto per cui se assunto in quantità elevate fa aumentare il peso.
Quello che realmente funziona contro la cellulite è il principio attivo puro estratto dal gambo dell’ananas, ossia la bromelina. Viene utilizzata anche in medicina come coadiuvante di molti integratori.
Quindi, piuttosto che assumente grandi quantitativi di ananas potete integrare la vostra alimentazione con un’integratore a base di bromelina. Ovviamente nella scelta degli integratori fai sempre molto attenzione che ci sia molto principio attivo e che ci siano pochi zuccheri aggiunti. Inoltre preferiscilo solubile così lo potrai diluire nell’acqua, almeno 1 litro e mezzo, così da abbinare l’idratazione del corpo al potente antinfiammatorio utile contro la cellulite.
Magazine Febbraio 2022 “In Linea Donna”
ADESSO MI METTO A DIETA: MA QUALE SCELGO?
In questo Magazine troverete:
• Adesso mi metto a dieta: ma quale scelgo?
della dott.ssa Orsola Bruno
• Alimentazione: come influisce sui nostri capelli?
di Manuela Tucci
• Perchè è importante detossinare il cuoio capelluto?
di Giò Forcella
• Attività fisica? Un toccasana per eliminare le tossine
di Valentina Gramazio
• Metodo In Linea Donna: l’importanza della fase superintensiva
di Francesca Ladogana
• Epilazione Laser: quando e come può essere dolorosa
di Manuela Tucci
• Ricetta salata
• Ricetta dolce
• Rubrica di Informazione Sfiziosa
della dott.ssa Orsola Bruno
• Testimonial del mese: Roberta Frisoli
E tanto altro ancora
Per scaricare il Magazine clicca sulla pop-up ->
Ciao sono Roberta,
ho conosciuto il Golden Beauty attraverso una pubblicità su FB, proprio in un periodo della mia vita in cui stavo cercando di perdere quei chili di troppo presi durante il lock down e a causa di una serie di eventi negativi che si sono verificati.
Ho deciso di fare una consulenza con Orsola Bruno, e devo dire che sin dal primo incontro non ho avuto alcuna esitazione ad iniziare questo percorso. Subito Orsola mi ha fatto capire quanto fossero sbagliate le mie abitudini soprattutto relativa alla mia alimentazione basata quasi esclusivamente su cibo spazzatura.
Ho subito capito che dovevo cambiare stile di vita e che questo era il percorso adatto a me, perché abbracciava sia la sfera alimentare che i trattamenti. Infatti il percorso In Linea Donna non garantisce solo la perdita di peso ma anche un rimodellamento del corpo.
Al momento sono passate 8 settimane e fino ad ora ho perso 8,2 kg. Mi sento meglio anche dal punto di vista salutare, ho cambiato totalmente le mie abitudine. Mi piace anche quello che vedo nello specchio, a differenza di quello che accadeva prima che non mi riconoscevo più, proprio a causa dei chili di troppo presi. Ovviamente all’inizio avevo dubbi. Perdere otto chili in otto settimane sembrava un sogno. Invece è stato così.
Ciò che mi ha convinto sono state le testimonianze. Donne che vedevo davvero felici di aver intrapreso questo percorso e foto di prima e dopo davvero impressionanti.
Consiglierei questo percorso a tutte quelle donne che stanno attraversando un periodo particolare della propria vita, in cui non stanno bene con se stesse, perché questo incide sulla propria autostima. Non stare bene con se stessi si ripercuote nella nostra vita di tutti i giorni, nelle relazioni e nel lavoro. Invece abbiamo una soluzione a questo problema, e una di queste è proprio rivolgersi al Golden Beauty.
Ciò che differenzia questo percorso da una semplice diete, sono proprio i trattamenti abbinati all’alimentazione. Qui ci sono tanti macchinari davvero innovativi, oltre che uno staff di professioniste.
Oggi mi senti molto più sicura di me. Mi piace l’immagine di me allo specchio. Riesco ad indossare pantaloni che prima non riuscivo più a mettere e giacche attillate. Sto assolutamente meglio ed ho accresciuto anche la mia autostima.
Di sicuro rifarei questa scelta altre mille volte. Sono veramente entusiasta di questo percorso. Scegliete il Golden Beauty.
Se anche tu pensi che dopo i 40 anni il metabolismo rallenta per questo non riesci a dimagrire, ti svelerò un segreto rivoluzionario: NON È VERO
Per anni ci siamo illuse che dal 41esimo anno di vita in poi quei kg accumulati in più fossero tutta colpa del metabolismo lento, morto sembrerebbe in alcuni casi, e invece oggi una notizia sconvolgente arriva da uno studio statunitense (sono sempre loro che combinano guai):
“Il metabolismo non aumenta ne diminuisce rimane stabile dai 20 ai 60 anni”
Sono giustificate solo le over 60…allora posso credere a mia mamma di 80 anni che nonostante mangi lasagne e bufali sostiene che è il suo metabolismo a non funzionare ma che lei non ha alcuna colpa se non riesce a dimagrire per un po’ di dolcetti mangiati qua e là.
Ma lei è una over 80, ben diverso dai noi over 40.
Eppure io per prima ero convinta che dopo i 40 era una discesa in picchiata e invece?
Grazie allo sforzo congiunto di una mezza dozzina di laboratori di 29 paesi diversi, oggi sappiamo che le cose non stanno affatto così. Dai dati raccolti sul campione di 6500 persone, di età compresa tra 8 giorni e 95 anni, è emerso che il metabolismo rallenta solo dopo i 60 anni (dello 0.7%)!
Che delusione
E allora come mai anche se mangi bene, non esageri con gli zuccheri e non vai a cena fuori tutti i weekend continui a prendere peso come se mangiassi per sei?
Se è vero che il metabolismo non rallenta allora forse è vero che rallenta la tua attività fisica, rallenta il movimento, aumenta lo stress, si accumulano gli eventi spiacevoli, il cervello non è più spensierato come prima, l’assunzione di farmaci aumenta il carico delle responsabilità aumenta e la qualità del cibo ingerita diminuisce.
Ecco svelati i motivi per cui non riesci a dimagrire
Poi questi ultimi 2 anni hanno dato il colpo di grazia, tutte chiuse in casa sedute depresse a rifugiarci nel cibo….
E come se non bastasse ovunque ti giri ci sono pseudo guru spuntati come i funghi a proporre la dieta miracolosa per perdere 3 kg in 3 giorni ma che ovviamente su di te non funzionano…e quindi come puoi fare?
Puoi scegliere l’unico metodo scientifico comprovato da 22 anni di attività e approvato da oltre 2000 donne in tutto il sud Italia in grado di regalarti nuovamente il tuo metabolismo e il tuo corpo
Vieni anche tu a scoprire come riprenderti cura di te, ti affiancheremo nel tuo percorso di rinascita step by step…
Cambia per sempre le regole del gioco e diventa tu la protagonista!
Ecco un rimedio anti-cellulite per te!
Ingredienti:
- Sale Rosa dell’Hymalaia
- Olio di Mandorle Dolci
- Caffè
Procedimento:
- In una ciotola mescola del caffè, sale Rosa dell’Hymalaia e olio di mandorle dolci
- Il Caffè e il sale Rosa agiranno sulla ritenzione idrica e sulla cellulite
- L’olio di mandorle dolci idraterà in profondità la pelle, donandogli elasticità e compattezza.
Modalità d’uso:
- Applica il composto sulle zone critiche, cosce, fianchi, addome, glutei e braccia
- Massaggia delicatamente e lascia in posa per mezz’ora (copri con pellicola trasparente o tutina in cartene)
- Più tempo resta in posa migliore sarà il risultato.
Un golosissimo muffin cioccolatoso ma in stile cheto.
La crema spalmabile KetOBlife è la risposta golosa a basso contenuto di carboidrati, per tutti coloro che vogliono seguire una sana alimentazione, senza però rinunciare alla bontà. Perfetta per essere integrata in diete chetogeniche, low carbs, paleo.
Grazie all’eritritolo, un dolcificante naturale presente nella frutta, un vasetto di Crema Spalmabile ha il 70% in meno di carboidrati e quindi di zuccheri, rispetto alla media delle altre creme spalmabili.
Ingredienti:
- 1 uovo intero
- 100ml di albume
- 50g di farina di cocco fine o mandorla
- 15g di cacao amaro in polvere
- un cucchiaino di lievito
- acqua frizzante (un goccio)
- un cucchiaino di Crema Spalmabile KetOBlife per muffin
Procedimento:
- Montare a neve fermissima tutti gli albumi, lavorare il tuorlo con l’eritritolo e unire piano piano la farina e il cacao
- Unire il lievito in un goccio di acqua frizzante (deve diventare schiumoso)
- Unire il composto a gli albumi montati, mescolando piano dal basso verso l’alto
- Versare metà composto nei pirottini, aggiungere un cucchiaino di Crema Spalmabile e versare sopra l’altra metà di composto
- Cuocere in forno a 180 gradi per 20 minuti senza aprire il forno
- Una volta raffreddati, decorare con altra Crema Spalmabile (per una golosità unica).
“Secondo quanto riferisce un comunicato della McMaster University, un quantitativo maggiore di grasso corporeo può essere considerato come un fattore di rischio per funzioni cognitive ridotte come la velocità di elaborazione del pensiero. Lo studio è stato pubblicato su JAMA Network Open.”
Ormai è un dato di fatto il grasso soprattutto quello viscerale è un fattore di rischio molto importante e secondo alcune statistiche è sempre più elevato nelle donne in particolare nella fase della pre/menopausa.
- Cosa bisogna fare allora per tenerlo sotto controllo?
- Spesso (quasi sempre) in consulenza alcune donne mi dicono che comunque mangiano poco o bene ma non riescono a buttare giù quella maledetta pancia. Come mai?
- Cosa succede nel corpo che non funziona?
Sicuramente una delle cause è da ricercare nel cambiamento ormonale, la riduzione degli estrogeni ha la sua responsabilità, ma non solo.
Le cause principali riguardano quasi sempre lo stile di vita.
Chiediti:
- Quante ore al giorno resto seduta?
- Quanta acqua bevo realmente nella giornata?
- Quanti zuccheri ingerisco? (Non lo zucchero nel caffè)
- Quanti zuccheri fra fette biscottate, biscottini, tarallini, pane, pasta, frutta, friselle, crostini anche se integrali?
Sono sicura che se inizi a rispondere esattamente a queste domande comprenderai da sola che cosa non quadra nel tuo corpo che determina l’accumulo di grasso corporeo e viscerale.
Il problema però del grasso viscerale è che non risponde ad una semplice riduzione delle quantità, fino a quando assumerai zuccheri verranno usati questi come fonte energetica e non il tuo grasso di deposito
Per costringere il corpo ad usare il grasso come fonte energetica e quindi a metabolizzarlo è necessario ridurre drasticamente l’assunzione di zuccheri ed aumentare il dispendio calorico.
Nel metodo In Linea Donna grazie a delle tecnologie che permettono di stimolare il corpo a bruciare più calorie (in modo passivo e attivo) e grazie ad un sistema di riduzione degli zuccheri riusciamo a fare in modo che il corpo si liberi in modo permanente del grasso in eccesso così da ritrovare non solo la forma fisica ma anche una nuova energia e lucidità mentale.
Secondo quanto spiega Sonia Anand, specialista di medicina vascolare dell’Hamilton Health Sciences (HHS) e professoressa di medicina della McMaster, i risultati conseguiti dallo studio suggeriscono che prevenire o ridurre il grasso corporeo in eccesso può essere utile per preservare le funzioni cognitive
Non rimandare ulteriormente almeno la consulenza con me per scoprire il livello di grasso viscerale e come fare per abbatterlo.
Ti aspetto prima che il problema sia sempre più difficile da affrontare.
Foggia Città Aperta parla di noi
A Foggia la bellezza non va in crisi: l’azienda tutta al femminile che investe e sfida pandemia e quarantene
Golden Beauty continua a crescere e fa sentire la sua presenza nel territorio.
La bellezza non va in crisi. Lo dimostra la storia di un’azienda, tutta al femminile, che continua a investire nel territorio foggiano: nonostante la pandemia, ha incrementato il fatturato negli ultimi due anni ed è pronta a ulteriori innovazioni.
I SUCCESSI. In un momento storico in cui le piccole e medie imprese soffrono e chiudono i battenti, il Golden Beauty di Foggia continua a crescere e a far sentire la sua presenza nel territorio. Negli ultimi due anni ha continuato a registrare un aumento del fatturato, con grande soddisfazione dello staff, tutto in rosa: 14 donne che quotidianamente continuano a portare avanti con orgoglio e sacrificio l’Istituto di bellezza, fiore all’occhiello dell’estetica avanzata per il centro sud.
LA FORMAZIONE. Ideatrice e leader di questa azienda è la dott.ssa Orsola Bruno. Da oltre 20 anni si occupa di bellezza e benessere di donne che arrivano da tutta la Puglia e non solo (Lazio, Campania, Lombardia) pur di ritrovare sé stesse. “A rendere tanto speciale questo Istituto – spiegano dal centro estetico di Via Roccantonio D’Amelio, 7 a Foggia – è la formazione continua. Tutto lo staff, dalle receptionist alle estetiste, viene continuamente sottoposto a formazione, per essere sempre un passo avanti alla concorrenza. Inoltre quasi il 50% del fatturato viene reinvestito in tecnologie avanzate, dotate di intelligenza artificiale e dalle performance straordinarie”.
LA MEDICINA ESTETICA. Ma Orsola Bruno non si ferma qui, per questo sta per aprire un nuovo centro di Medicina estetica, con al suo fianco un’équipe di medici, con l’intento di valorizzare la bellezza delle sue clienti con un approccio medico/scientifico.
COSMETICI OLTRE LA QUARANTENA. Il prossimo step sarà il lancio della sua linea di cosmetici OB Cosmetics. Una serie di prodotti per l’autocura domiciliare per dare risultati anche a chi è a casa e non può fare trattamenti specifici in Istituto. “La necessità – evidenziano dall’istituto – è nata dal dare la possibilità anche a chi è costretta a casa, di usare principi attivi che andranno ad agire direttamente e in modo molto evidente sugli inestetismi. La quarantena, il dover restare a casa, non deve tramutarsi in minor cura di sé. Anzi, il ritorno alla vita di sempre dovrà essere il più luminoso possibile. Il desiderio di tutti è di potersi ritrovare più belli e più in forma, nonostante tutto”.
Ciao sono Rosa, il mio problema era il non accettarmi fisicamente. Questo mio rifiuto di me stessa si rifletteva anche sul mio modo di essere. Ero cambiata, il mio umore era sempre cattivo.
Grazie ad Orsola Bruno e al suo staff, con il metodo IN LINEA DONNA ho perso quasi 17 kg.
Mi sento bene e con i trattamenti e con il loro modo di fare mi sento di nuovo me stessa.
Prima non mi accettavo, mi vedevo brutta e non facevo altro che litigare con la bilancia.
Prima di rivolgermi al Golden Beauty di Foggia, mi sono rivolta a nutrizionisti ed altri centri estetici, ma i risultati erano sempre gli stessi: qualche risultato iniziale ma non arrivavo mai all’obiettivo. Ho speso sempre e solo soldi, ma zero risultati duraturi.
Poi mi sono rivolta ad Orsola, in primis perché la conoscevo come persona e professionista e mi fidavo della sua preparazione e delle sue proposte
Oggi grazie a Lei ho risolto il mio problema estetico.
Consiglierei questo cambiamento di vita a tutte, perché io mi sentivo brutta ed ero spaventata dal fatto di poter spendere tanti soldi inutilmente, anche se mi ero sempre affidata a persone che si ritenevano competenti. Qui invece ho trovato amore e coccole. Le manualità e le macchine messe a mia disposizione da Orsola hanno avuto un effetto notevole sulla mia pelle e sul mio corpo, ma anche sulla mia personalità.
Il mio viso parla da solo. Mi si legge in faccia che sono felicissima dei risultati raggiunti sia a livello di peso che di centimetri persi.
Oramai la bilancia l’ho nascosta, non più per paura, ma perché non mi serve più.
Grazie ad Orsola Bruno e a tutto il suo staff. Ora si mi sento davvero bella!!!
